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타우린2

미더덕 효능, 영양 가득한 해산물의 보약! 미더덕, 영양 가득한 해산물의 보약!미더덕은 봄철 제철 식재료로 널리 알려져 있죠. 오독오독한 식감과 특유의 바다향이 매력적인 이 해산물은 영양 또한 풍부해 '조개류의 보약'이라 불리기도 합니다. 오늘은 미더덕의 놀라운 효능과 영양성분을 자세히 알아볼게요.미더덕, 이렇게 좋은 점이 있어요!미더덕에는 단백질, 칼슘, 철, 비타민 등 다양한 영양성분이 풍부하게 들어있습니다. 특히 불포화지방산인 EPA, DHA가 많아 동맥경화, 고혈압, 뇌출혈 예방에 효과적이라고 해요. 또한 타우린 성분이 풍부해 신진대사와 혈액순환을 촉진하고 피로 해소에도 도움을 줍니다.그 외에도 미더덕은 장 건강과 다이어트에 도움이 되는데요. 섬유질이 풍부해 장 운동을 활발하게 해주고, 포만감을 오래 유지시켜 과식을 예방해줍니다. 또한 글.. 카테고리 없음 2025. 4. 17.
홍합국 만드는 법, 따뜻하고 시원한 국물의 맛을 느껴보세요! 홍합국 만드는 법안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 정말 좋아하는 음식 중 하나인 홍합국 만드는 법을 소개해 드리려고 해요. 추운 겨울 날씨에 딱 어울리는 이 홍합국은 시원하면서도 개운한 국물 맛이 정말 일품이죠. 특히 홍합 특유의 감칠맛이 살아나는데다 부추와 고추로 얼큰한 맛까지 더해져서 한 그릇 뚝딱 해치워버릴 것 같아요. 혹시 여러분들도 이런 경험 있으신가요?홍합의 맛과 영양홍합은 다른 조개류에 비해 특히 감칠맛이 뛰어나답니다. 게다가 타우린이 풍부해서 간 기능 개선과 숙취 해소에도 도움이 된다고 해요. 그래서 저는 홍합국을 자주 만들어 먹는데요, 제철에 싱싱한 홍합을 구입하면 가격도 저렴하고 영양가도 높아서 더욱 좋더라고요. 여러분도 이번 겨울에 홍합국 한 번 도전해보세요. 보약 먹는 것 같은 건강.. 카테고리 없음 2025. 2. 8.

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